子供の鉄分不足を改善するために

我が子には持病があり定期的に病院で血液検査をする機会があります。そうすると結果報告の際に必ず鉄分が少し不足気味なので、鉄分の多い食材を食べさせるようにしてくださいと医師からアドバイスされるのです。しかし鉄分が豊富な食材ってほうれん草とかレバー、ひじきなどがよく挙げられますよね。

でもこれって大抵の子供があまり好まない食材ではありませんか？我が子も食べてくれず、どうやって鉄分不足を改善すれば良いのか本当に悩みました。さんざん調べた結果辿り着いたのが白米に混ぜて炊いて、不足しがちな栄養素を別で補うという方法です。
手軽に摂取できます。

ほぼ毎日食べるのでこういう商品は本当に助かります。ただ即効性はないので、これを利用し始めてから初めてした血液検査の結果では特に成果は見られませんでした。その後も欠かさず続けていると、半年後くらいから鉄分が不足気味だという指摘を受けなくなり改善したことを実感できたのです。

他にも改善方法は色々とありますが、我が家では子供だけでなく家族みんなが栄養を補えているので風邪も引きにくくなった気がします。

効率よく夫婦で貯金する方法

夫婦で効率よく貯金をする方法の一つは、毎月いくら貯金をするか決めておくことです。あるいは、その月の収入の何割を貯金するかを決めておくことです。そして、せっかく決めた以上長続きしないと意味がありませんので、夫婦の貯金を長引かせるために、ちょっとした工夫が必要になります。

その方法は、収入に無理がない程度にお金をためることです。そうだとすれば、もらったお金の金額の何割と決めた方が継続できるでしょう。金額を決める方法でお金をためていくと、給料が少なかったときにはためるお金は変わらないのはいいですが、生活費を圧迫してしまう心配もあるでしょう。特に自営業やフリーランスをしている人であればなおさらです。

夫婦で無理のない金額は、およそ給料の1割ほどでしょうか。給料の1割ぐらいの貯金で生活をしてみてはいかがでしょうか。つまり、毎月の給料の1割ほどを貯金にすればそのために夫婦の間でぎすぎすするようなこともなくなります。

またお金のもめ事で仲が悪くなることもなくなるでしょう。ボーナスが入った時は、ふだんよりもより多くお金を預けることを意識しましょう。最終的には目的意識を持つことも大事です。

ハロウィンの飾りを手作りする魅力

最近はハロウィン一般的なイベントになってきて、自宅でパーティーをする人も多いです。この時に盛り上げのポイントとして手作りの飾りが何点か取り入れると良く、簡単なものなら不器用さんでも無理なく作れます。

ハロウィンのモチーフはカボチャやゴースト、魔女、黒猫といったダーク系のもので。手作りの飾りでオススメなのがジャック･オ・ランタンで、カボチャの中身をくり抜いてランタンにします。上部をくり抜き中身を取りだし、サイドに顔を描いてくり抜けば完成です。テーブルの上に置けば雰囲気がアップしてくれます。中身はパンプキンパイなど、おやつに活用すると無駄になりません。

他にもハロウィンの飾りで簡単に手作りできるものとして、折り紙で猫やお化けを折るのも良く、子供がいる家庭ならみんなで楽しんで作れるのも魅力的です。窓にモチーフをスプレーで描くのも良く、金銭をかけなくともパーティーの飾り付けはできますし、自分たちで手作りするとその時間も楽しくなります。

調べてみればそのほかにも簡単な手作りの飾りがあるので、自分たちで工夫してイメージにあったものを見つけて作って見てください。ハロウィンパーティーを盛り上げることができます。

埼玉で開催される秋分の日のイベント

今年の秋分の日は9月23日の土曜日です。秋分の日は埼玉ではたくさんイベントがあるから行ってみたいと思っています。埼玉県加須市の加須はなさき水上公園ではフリーマーケットが開催されるようです。

以前フリーマーケットしたことがあるのですが、お家のいらないものを売ることができもうけにもなったから、今年の秋分の日はこちらのフリーマーケットにも出店したいなと思っています。断捨離ができておうちがすっきりするし、自分がいらないものでも欲しい人がいると嬉しいものです。

埼玉県狭山市の狭山市立智光山公園こども動物園では秋分の日にZOO CAMP 2017というイベントが夕方から開催されます。動物園にテントを張ってキャンプができるイベントなのでキャンプが好きな我が子たちが喜びそうです。

キャンプは好きでよくいきますが動物園のキャンプはスペシャル感があるからぜひ行ってみようと思います。狭山市立智光山公園こども動物園は週末に家族で行くことがありますが、ふれあい広場でヤギやひよこや羊に触ることができて楽しい動物園です。

うちの子たちは毎回ポニーに乗るのを楽しみにしています。毎年秋分の日はお出かけ日和なので、今年はどこに行こうか考えるのも楽しみです。

基礎体温が高い原因がわかった

基礎体温を測っている時に、なんだかやたら高いなという日がありました。もしかして、このまま高い状態が続くと、妊娠？とちょっとドキドキ。妊娠を待ち望んでいる時というのは、基礎体温の変化がものすごく気になるものです。

基礎体温が高い状態がキープできれば、妊娠している可能性が非常に高くなるわけですが、ふと考えると、高い原因がわかってしまいました。そう・・疲れです。熱が上がっている原因は、最近いろいろと頑張りすぎて疲れがたまっている事による疲労だとすぐにピンと来てしまいました。

原因がわかると、もう後は、体調を改善しなくてはという気持ちに一直線。さすがに妊娠は・・していないよねと、なんだかがっくりというか、仕方がないというような諦めの気持ちが入り混じりました。

毎日の生活に流されて、自分の体の調子に目を向けてあげていなかったのは反省です。
これから長い間、この体とともに生活をしてくのだから、気持ちだけで突っ走らないように気をつけないと。

猪突猛進型だからなと、気を引き締めました。基礎体温を測っているからこそ、いつもとちょっと体の様子が違うなと思った際に、熱があるかどうかすぐにわかるのも、便利だなと、あらためて基礎体温の計測の重要性を感じた一日でした。

宿題のメリットとデメリットを考える

昭和世代の人にとって、宿題と聞いてもそれほど何かイメージするものはありません。もちろん地域によって違いはあるでしょう。夏休み以外で宿題がたくさん出ることはありませんでした。

夏休みであっても、要領の良い子は始業式の数日前になって初めて取り掛かります。それでも間に合いました。つまり量はそれほど多くなかったということです。宿題のメリットは自習の習慣を身につけることです。

復習や予習も兼ねているため、授業内容を確認できます。別のメリットは家での時間を有意義に過ごせることです。一方でデメリットは子供の必要にあっていないことです。すでにわかっている点や無意味な反復練習などが相当します。

実際、宿題は人気があります。学校で出される課題をすることがあると考えるからです。別のデメリットは授業内容の質が下がることです。教師はどんな宿題を出そうか毎日頭を抱えます。結果として肝心な授業の準備をする時間は減ります。

メリットとデメリットを考えると、それなりの効果はあるのかもしれません。ヨーロッパのある国では、自宅で行う課題は一切ださないそうです。理由はわかりませんが、メリハリをつけるためでしょうか。子供にとっては嬉しいはずです。

千葉の花火大会で私もはじけた

のろのろ台風のせいで、1日延期になった千葉の館山の花火大会に行ってきました。
女3人で行ったとはいえ、とってもきれいで感動でした。

毎年千葉の花火大会には足を運ぶわけだけど、今回は第54回館山観光まつり館山湾花火大会に行きました。平日だというのが、ちょっと難点と思ってましたが、大満足です。名物だと聞いていた、海面から直接打ち上げられる、関東地方最大級の大きさを誇る8号玉の水中花火は、すごかった。迫力満点でした。

仕事終えて、急いで浴衣に着替えて行っただけの甲斐がありました。すごい湿気のなか、本当は背中も汗がという感じだったけれど、そこは、浴衣を着ているし、やまと撫子っぽく、うちわであおぎ、風流だね~なんて言いながら、その美しさに見とれてました。

何かね、花火が水面に映るから、より明るくて華やかできれいでした。まるで孔雀のような扇のようでした。

でも、ただ見るだけに来た訳じゃなくて、当然食べたり飲んだりするのも目的でして・・・。ズラーと並ぶ屋台も大きな魅力で・・・。うちわは背中に、串焼き片手に、ビールをぐいぐいと、最高の幸せを感じながら。先程のやまと撫子を、もうすっかり忘れてしまってました。

あーでも、今日は何だか最高、千葉最高！と楽しい夜宴でした。