年齢のせいか体力の回復が遅いと感じるようになりました

20代のころは徹夜していても全然平気だったんですが、最近は翌日まで疲れが残っている気がしてなりません。これって体力の回復スピードが遅くなっているってことですよね。自分も年を取ってしまったんだなと悲しくなってしまいます。

でも、本当に美しい人というのは自分の体の変化を受け入れつつ、年齢を重ねることを楽しんでいる女性だと思うんです。だから、体力の回復が遅いならそれを補うための方法を楽しく探していけたらいいんですよね。

まずやめようと思ったのは、深夜まで夜更かしをしていることです。やっぱり疲労回復には睡眠が一番ですよね。深夜番組を遅い時間までだらだら見たり、明け方まで休日にゲームをするような過ごし方はいい加減やめようと思いました。規則正しい生活を心がけるようになってから、疲れが取れて体力も戻りやすくなった気がします。

それから血行を良くして代謝を高めたほうがいいと思って、養命酒を飲み始めてみました。年齢を重ねた体は代謝が鈍っているそうですが、初めてその代謝を良くするという考えを持った気がします。

養命酒は祖母が昔飲んでいたことを思い出しました。飲み始めてから数か月経過しましたが、回復が遅いという状態は少しは良くなってきた気がします。

パートナーにすっぴん可愛いねと言われた

今まで言われたことなかったのに、今日初めてパートナーに「すっぴん可愛いね」と言われました。パートナーが夜10時頃電話をかけてきて、今から会いたいと言われました。私はお風呂に入っていてゆったりしていたので、「すっぴんだし洋服もヨレヨレだよ」と言って断りました。

しかしその日パートナーは仕事で嫌な事があり、私にどうしても会いたいと食い下がってきました。パートナーのことは大好きなので、こんな些細なことで嫌われるよりは、汚いすっぴんを見てもらって笑えってくれればと考えました。

玄関のチャイムが鳴ってパートナーを迎え入れたところ、可愛いと言ってきました。最初は自分の顔のことを言われたと思っていなくて、玄関のインテリアのことにして話を進めていましたが、その後にパートナーがはっきりと「すっぴん可愛いね」と言ったことで誤解が解けました。

本来は私がパートナーを応援して元気付けなければならない時ですが、その時に私はパートナーに言われたことで頭が一杯になりただ上機嫌になっておしゃべりをしていました。

楽しそうな私の姿に癒されたと言っていたので、ホッとしています。すっぴんを褒められたのは、前日にはちみつパックでお肌をツヤツヤにしていたからだと思うので、これからも不定期ではちみつパックを実践します。

日本のカーリング女子チームは美人が多い

２００６年に行われたトリノオリンピックで日本のカーリング女子チームが出場してから、カーリングの面白さに魅了されました。それまではカーリングという種目そのものを知りませんでしたが、一度試合を見ていると、技術だけでなく運にも左右される難しさがあることに気付きました。

しかも日本の女子チームは美人な人が多いことも話題になり、確かにこんな美人ばかりのチームもめずらしいと感じました。特に驚いてしまうのが、日本チームのメンバーは少しずつ変化があるのに、新しくはいってくるメンバーも美人だということです。

ただ美人だというところに注目をされがちで、日本チームの実力について注目する報道が少ないのは寂しいと感じます。美人アスリートだという注目が集まるのは良いことですが、やはりアスリートはスポーツの実力を注目すべきだと感じています。

日本チームは今まで、あと一歩というところでメダルを逃してきましたが、現在のチームでは世界選手権で銀メダルを獲得した実力の持ち主です。カーリングを実際にしたことがある人は少ないので注目度が低いのはわかっていますが、カーリングの面白さをもっとメディアがアピールしてくれたらいいのにと願っています。

妊娠以外の効果を引き出すために葉酸を積極的に吸収

葉酸は妊娠以外でも効果が期待できるということを知ってからは、積極的に摂るようになりました。様々な情報を分析すると、豚や牛の臓物には豊富なことが分かったために、自分でアレンジしてモツ鍋を食べるようにしています。

モツ鍋が素晴らしいのは、臓物の部位だけに留まらず、具材となるニラやモヤシなどの野菜にも葉酸が豊富に含まれるためだと思います。動物性と植物性の食材から同時に摂取するためには最高ですから、モツ鍋は我が家の定番料理になりました。

妊娠以外の効果ではどんなことが期待できるかというと、造血作用にも及ぶことを知ってからは、血液の健康にも配慮して納豆も食べるようにしています。生の大豆とは違って、納豆菌による発酵で葉酸が多く生産されているようですから、非常に効果的な食べ物だと思いました。

納豆は朝食から夕食に至るまで、気が向いたときには食べるようにしていますから、葉酸の摂取量を増やすための行動は十分に出来ているはずです。

妊娠以外の期待できる効果については、成長に関わることも重要だと考えて、スポーツのエネルギー源のために摂ることも心がけています。葉酸が豊富な料理を食べてからは、サイクリングやウォーキングなどのスポーツをするようになりましたが、おかげで身も心も充実した状態を維持できるようになりました。

私のお母さんの大人な意見が大好きな男の子

私のお母さんは、自分で言うのも照れくさいのですが優しいお母さんです。どなたから見てもお母さんは、優しいとイメージがあると思いますが、こんな事を言うと私がマザコンと言われるかもしれませんが、厳しい時にはズバッと叱り、悩んでいる時は相談に乗ってくれる。

みなさんのお母さんも同じですかね？意外と男性で深くお母さんと話す人って減ってきているように思います。私は仕事の愚痴から趣味の話、美容の話と健康の話、何でもしちゃいます。

仕事の話の時には大人な意見を聞かせてくれて、とても人生の先輩としての意見を言ってくれます。その姿を見て自分も大人になっていってるんだど実感しています。私は、料理を作るのが大好きで、いつも味見は私が担当しています。自分が段々大人になっていくにつれ、両親共々高齢になってきました。

しかし、毎日の両親の会話や週末に二人で出かける姿を見ていると、こんな家族を持ちたいと理想が両親になっています。子供から大好きと思われれる家庭を築き両親のように年齢を重ねていっても仲良く二人共大好きなままで生涯を終えていくなかなかできることではありません。

私も一緒に買い物に出かけたりできるので、このような関係がずっと続けばいいと思っています。

極端に悪い新陳代謝の原因に甲状腺疾患が

ある病気になる以前、新陳代謝が悪いどころか極端に良すぎて、さほど暑くないのに異様に汗をかき、少しの運動で息切れするのはもちろん動悸や微熱、果てはふるえまで生じていました。

手足のふるえが常にあるようになり、さすがにおかしいと考え医療機関を受診、甲状腺機能亢進症いわゆるバセドウ病と診断されました。その正確な診断を受ける前に、他の医療機関で風邪と誤診されてしまうほど、甲状腺疾患はややわかりにくい病気です。

ただ、血液検査で甲状腺ホルモンの値を見ればすぐに判りますので、ある程度の期間、異常を感じている場合は血液検査を申し出たほうが良いようです。このバセドウ病の逆が、橋本病とも呼ばれる甲状腺機能低下症です。

新陳代謝は甲状腺ホルモンによって促されますので、甲状腺の機能が低下することはすなわち、甲状腺ホルモンの合成がなされない状態となります。それが原因で、たちまち全身の新陳代謝が悪い状態に陥り、バセドウ病の症状とは逆に、汗をかきにくくなり、食欲不振や便秘に陥ります。

甲状腺疾患は女性に多く発症しがちですので、中高年の場合、更年期障害が原因と思い込み、間違った治療を受けて悪化させてしまった例もあるそうです。新陳代謝が悪いと感じるようになったら、その原因は早めに突き止めておくべきと考えます。

うちの子にとってのハンドタオルとフェイスタオルの違い

私、小さい頃からタオルが大好きです。そんな私に似たのか、うちの子もタオルが大好き。やはりあの手触りが安心するのだと思います。毎日肌に直接触れるタオルが、お気に入りの気持ちいいものだと嬉しくなります。

しかし、どんなに気持ちいいタオルでもうちの子の場合、フェイスタオルだとダメなんです。なぜかハンドタオルでないと落ち着かない様子です。フェイスタオルとハンドタオルの違い、サイズだけが違うように思えますが、うちの子にとっては大きな違いのようです。

フェイスタオルとハンドタオルの違い、名前の由来を少し調べてみました。フェイスタオルとは、名前の通り「顔を拭く」ためのタオル、ハンガーにかけられるように細長いあのサイズなんだそうです。うちの子のお気に入りのハンドタオルを忘れて外出してしまったことがらありました。代わり持っていたフェイスタオルを渡したら、仕方ないといったあきらめの表情、長すぎて落ち着かないらしいです。

ハンドタオルの名前の由来は「片手に持てる」という意味だそうです。まさに、うちの子も片手にいつもぶら下げています。もしかして、昔むかしに、うちの子のような片手にぶら下げていた子がいたのかもしれません。それから、そんな名前になったのかな、と思いを馳せました。