発見の毎日!見方を変えたりしながら生きていく

見方を変えると新しい発見もあるんですよね。

2017-12-18から1日間の記事一覧

妊娠中に摂りたい鉄分を含む食材

女性は鉄分不足になりがちですが、妊娠中は特に心配ですよね。私自身、妊娠中に軽く貧血になり困ったことがあります。そこで今回は、妊娠中に摂りたい鉄分を多く含む食材についてご紹介します。 鉄分は、大きく分けて「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。ヘ…