発見の毎日!見方を変えたりしながら生きていく

見方を変えると新しい発見もあるんですよね。

妊娠中の食事に関するストレスを減らす方法

妊娠中は食べてはいけないものも多くて、食事面ではストレスがかかってしまいます。特に、私の場合は初産だったので、おなかの赤ちゃんについて少し気にし過ぎていたところもありました。どんな食事をしたらいいのかをとても気にしており、それが毎日のスト…

昭和の日の意味を子供に伝えるためには

時々様々な事情で祝日の名称が変わったり、連休を作るように移動したりという現象が起こりますよね。自分の子供のころと比べて、大きな変更が加えられたことに改めて気づかされることも多いです。 昔はなかった祝日が新しくできることもあれば、名称だけ変更…

妊活するさいの男性の食事

妊活というと女性が取り組むイメージが強いですが、男性も取り組まなければいけないものです。女性が妊娠しやすい体になっていても、男性がいい精子でなければ妊娠するのは難しいです。 男性が陥りがちな食の傾向や生活パターンを見直して、元気のいい精子を…

不妊治療には障害児誕生のリスクが伴う

不妊治療を無事に成功させたとしても、誕生する赤ん坊がすべて健常児というわけではないということを知っておかなくてはいけません。不妊治療における障害児のリスクは日本国内では周知されていませんが、世界的には当たり前のこととして受け入れられている…

栃木のイチゴ狩りの値段を知る

イチゴが大好きなのもあり、イチゴの季節になるとスーパーで購入して堪能をしていますが、それほど安いものでもありませんので、満足できるほどの量を食べているとは言えません。 せっかく食べるのですから、満足できるだけイチゴを食べたいですので、イチゴ…

ロングヘアの娘の入学式での髪型

私には昨年小学校に入学した娘がおり、入学式は感動の嵐でした。難産でやっと生まれた娘だったため、誕生した喜びが大きかったのですが、他の子と比べると小さいことに悩んだことも多かったため、無事に小学生になれたことが心から嬉しかったのです。 娘の髪…

妊活の間は葉酸が含まれた食べ物を摂る

妊娠を考え始めた時から栄養素はバランスよくなるように心がける必要があると言われています。特に妊活している場合には、不足しがちな栄養素を補う努力が必要です。不足しがちな栄養素の代表的なものが葉酸です。 食べ物にも含まれていますが、一日の規定量…

【洋楽クリスマスソング】youtubeで検索

クリスマスを感じる事柄の1つに、ふと耳にするクリスマスソングの存在があります。クリスマスが近づくと、待ちにはクリスマスソングが流れ、youtubeなどの検索数も急上昇します。 洋楽クリスマスソングの定番と言えばワム!(Wham!)が1984年にリリースした「…

カルシウムが不足するとイライラが

カルシウムが不足するとイライラしがちになるっていうのは、テレビの健康番組で時に取り上げられることもあり、耳にしたことのある人も結構いそうです。でも、こうした健康情報ってあふれていて、聞いたときは今後気をつけようと肝に銘じても、すぐ忘れ去っ…

魚のなかでも骨ごと食べられる栄養豊富なししゃも

ししゃもというと細くて頼りない魚という印象があるけれど、その細い身には栄養がたっぷりと含まれているらしいです。子供のころに良く食卓で見かけたけれど、それほど好きな魚ではありませんでした。 ところが最近オスのししゃもを食べてみたら、美味しいと…

着床すると下痢や腹痛が起こるのかな

ただいま妊活中です。そのため基礎体温を測ったり体を冷やさないようにしているのですが、この頃下痢を頻繁にしたり、腹痛が起きたりするんですよね。冷えないように十分気を付けているので、そういったことは影響がないと思いますし、風邪から下痢や腹痛が…

着物をレンタルして東京散策を楽しんでみたい

今はまだ忙しいので難しいのですが、そのうち着物をレンタルして東京散策を楽しんでみたいという気がします。最近はこうした目的で着物をレンタルするという事も珍しいことではないようです。 東京は散策するには良いところでもありますから、やってみるとか…

発育不全が心配な子供とは

はじめての妊娠に戸惑いながらも、我が子の誕生がとても楽しみでした。妊娠中は特にトラブルもなかったのですが、出産は難産でした。私のいきみが足りないのか、赤ちゃんが出てくる力が足りないのかわかりませんが、最終的には鉗子分娩での出産となりました…

秋は山梨へ!?ぶどう狩りの食べ放題もありますよ!

秋は1年の中でもおいしいものがたくさんある季節です。グルメを楽しみたい人にとっては暑い夏を頑張った甲斐があるとも言えるのではないでしょうか。秋にはサンマを初め、キノコ、栗やブドウなど色々なグルメを楽しめる季節でもあるわけですが、ぶどう狩りを…

江ノ島の海で遊ぶためには駐車場の確認が大切になります

夏になると、海水浴をするため江ノ島に訪れることが多くなります。夏のシーズン以外でも人気の観光スポットなので、江ノ島の駐車場はいつも混んでいるので気をつけなければいけません。 いくつかの駐車場が、海に面した道路沿いなどにありますが、人が大勢集…

モロヘイヤの茎は食べられる?食べ方を調べてみた

モロヘイヤを初めて見た時には、「変な葉っぱ」という印象を抱きましたが、一度食べてみてからはとても大好きな食材の一つとなっています。 とくにお気に入りなのが、ニンニクと鶏肉、そして刻んだモロヘイヤの葉をたっぷりと入れたスープです。食欲をそそる…

7月の時候の挨拶 結びの言葉の例

7月は梅雨が明け、気温はますます暑くなるといった時期で、時候の挨拶もそういった気候を反映したものが主流になります。 また7月は上旬、中旬、下旬で季節を表す言葉が変化します。上旬なら「小夏」「仲夏」「盛夏」中旬なら「小暑」「盛夏」「三伏」下旬な…

女性の1日に必要な鉄分

鉄分は女性が積極的に摂取したい栄養素として知られています。1日あたりの必要な摂取量は、成人女性の場合10mg前後が目安とされています。 この量より少ないと、月経で多くの鉄分を必要とする女性は貧血になってしまうことがあります。また、成長期の女子の…

子供のトレーニングは神経系の成長も考えるべき

子供のトレーニングについては、大人のトレーニングをそのまま与えるのではなく神経系の成長も考える必要があります。 神経系が発達するトレーニングを行うとバランス感覚やリズム感、敏捷性などが発達していきます。特に、乳幼児から小学生にかけては神経系…

夏の富士山にはどんな服装で登山するべき?

富士山に登るには、夏でもしっかりとした防寒着を着ていくことが大切です。富士山は標高が高く、真夏でも気温が0度近くになる時もあるため、半袖などの露出が多い服装は避けましょう。 しかし、登っているうちには当然身体が温かくなってきますから、汗をか…

葉酸不足で味覚障害になってしまった

最近、あまりにも忙しく、体調も良くありませんでした。そんな時、食事をしていると、ふと違和感を感じました。何を食べても味が薄く感じられ、味が分からないのです。 食欲もなくなり、不安になったため専門の医療機関で診察を受けました。結果は、葉酸不足…

初節句の起源と兜の意味

初節句は、男の子ならば誕生後初めての5月5日の端午の節句に行われ、女の子ならば誕生後初めて3月3日の上巳の節句に行われる慣習です。誕生後21日以内に節句が来る場合には翌年に行うのが通例となっています。 初節句は、現在では雛人形や武者鎧などを飾って…

ホワイトデーに高校生活最後に彼女にサプライズデート

受験も終えて、2人とも無事に大学を合格しました。忙しい中でも彼女はバレンタインデーに、甘いものが好きな僕のためにチョコレートケーキを手作りしてくれました。とても嬉しくて、僕も何か喜ぶものをプレゼントしたいと考えました。 しかも、進む道が違う…

妊娠中期はいつから?どう過ごせばよい?

妊娠初期はつわりなどの体調不良に悩まされることが多く、流産の可能性も高いことから不安も多くありました。しかしいつからかつわりも落ち着くようになり、気が付けば母親の体調も胎児の状態も落ち着きを見せ始める妊娠中期に移っていました。 この時期にな…

旧正月の台湾へ観光に行きました

大学時代の友人が、卒業してから台湾に留学しました。台湾は日本と同じようだけど全く違うところもあるから楽しいといって、遊びに来ることを誘われていました。 社会人になって仕事に慣れるまでは休みを満喫する余裕がありませんでしたが、3年ほどたってよ…

入園式のママの服装について

幼稚園や保育園の入園式シーズンが近づくと、デパートや量販店で入園式用のスーツなどが多く売り出されます。春らしいパステルカラーのスーツやシックなスーツなど様々で、悩まされることでしょう。 入園式という場では、ママどうしも初めて会うケースが多く…

女性の不妊症にはこんな原因も?

不妊症の原因は様々ですが、性病に感染していたため卵管に卵子が取り込めなくなる症状が出る人が少なくないそうです。感染しても症状がほとんどでないクラミジアが特に不妊症の原因として女性が影響を受けやすい性病です。 自覚がないうちに卵管を悪くしてし…

妊娠中に摂りたい鉄分を含む食材

女性は鉄分不足になりがちですが、妊娠中は特に心配ですよね。私自身、妊娠中に軽く貧血になり困ったことがあります。そこで今回は、妊娠中に摂りたい鉄分を多く含む食材についてご紹介します。 鉄分は、大きく分けて「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。ヘ…

年末調整の還付金は年収によって違う?

年末調整とは、事業者から給与を受け取っている給与所得者の正しい給与所得と所得税を計算し、源泉徴収税額と照らし合わせて過不足を調整する手続きを言い、1月から12月までの給与が確定する年末に行う事から年末調整と呼ばれています。 確定申告とは異なり…

上司への仕事納めの挨拶で大失敗

年末が近付いてくると、忘れたくても忘れることのできない失敗談を思い出してしまいます。数年前になりますが、上司への仕事納めの挨拶をした時のことです。明日から6連休、正月だと浮かれていた私は、社内に残っていた全ての人に仕事納めの挨拶をしていまし…