発見の毎日!見方を変えたりしながら生きていく

見方を変えると新しい発見もあるんですよね。

子供のトレーニングは神経系の成長も考えるべき

子供のトレーニングについては、大人のトレーニングをそのまま与えるのではなく神経系の成長も考える必要があります。 神経系が発達するトレーニングを行うとバランス感覚やリズム感、敏捷性などが発達していきます。特に、乳幼児から小学生にかけては神経系…

夏の富士山にはどんな服装で登山するべき?

富士山に登るには、夏でもしっかりとした防寒着を着ていくことが大切です。富士山は標高が高く、真夏でも気温が0度近くになる時もあるため、半袖などの露出が多い服装は避けましょう。 しかし、登っているうちには当然身体が温かくなってきますから、汗をか…

葉酸不足で味覚障害になってしまった

最近、あまりにも忙しく、体調も良くありませんでした。そんな時、食事をしていると、ふと違和感を感じました。何を食べても味が薄く感じられ、味が分からないのです。 食欲もなくなり、不安になったため専門の医療機関で診察を受けました。結果は、葉酸不足…

初節句の起源と兜の意味

初節句は、男の子ならば誕生後初めての5月5日の端午の節句に行われ、女の子ならば誕生後初めて3月3日の上巳の節句に行われる慣習です。誕生後21日以内に節句が来る場合には翌年に行うのが通例となっています。 初節句は、現在では雛人形や武者鎧などを飾って…

ホワイトデーに高校生活最後に彼女にサプライズデート

受験も終えて、2人とも無事に大学を合格しました。忙しい中でも彼女はバレンタインデーに、甘いものが好きな僕のためにチョコレートケーキを手作りしてくれました。とても嬉しくて、僕も何か喜ぶものをプレゼントしたいと考えました。 しかも、進む道が違う…

妊娠中期はいつから?どう過ごせばよい?

妊娠初期はつわりなどの体調不良に悩まされることが多く、流産の可能性も高いことから不安も多くありました。しかしいつからかつわりも落ち着くようになり、気が付けば母親の体調も胎児の状態も落ち着きを見せ始める妊娠中期に移っていました。 この時期にな…

旧正月の台湾へ観光に行きました

大学時代の友人が、卒業してから台湾に留学しました。台湾は日本と同じようだけど全く違うところもあるから楽しいといって、遊びに来ることを誘われていました。 社会人になって仕事に慣れるまでは休みを満喫する余裕がありませんでしたが、3年ほどたってよ…

入園式のママの服装について

幼稚園や保育園の入園式シーズンが近づくと、デパートや量販店で入園式用のスーツなどが多く売り出されます。春らしいパステルカラーのスーツやシックなスーツなど様々で、悩まされることでしょう。 入園式という場では、ママどうしも初めて会うケースが多く…

女性の不妊症にはこんな原因も?

不妊症の原因は様々ですが、性病に感染していたため卵管に卵子が取り込めなくなる症状が出る人が少なくないそうです。感染しても症状がほとんどでないクラミジアが特に不妊症の原因として女性が影響を受けやすい性病です。 自覚がないうちに卵管を悪くしてし…

妊娠中に摂りたい鉄分を含む食材

女性は鉄分不足になりがちですが、妊娠中は特に心配ですよね。私自身、妊娠中に軽く貧血になり困ったことがあります。そこで今回は、妊娠中に摂りたい鉄分を多く含む食材についてご紹介します。 鉄分は、大きく分けて「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。ヘ…

年末調整の還付金は年収によって違う?

年末調整とは、事業者から給与を受け取っている給与所得者の正しい給与所得と所得税を計算し、源泉徴収税額と照らし合わせて過不足を調整する手続きを言い、1月から12月までの給与が確定する年末に行う事から年末調整と呼ばれています。 確定申告とは異なり…

上司への仕事納めの挨拶で大失敗

年末が近付いてくると、忘れたくても忘れることのできない失敗談を思い出してしまいます。数年前になりますが、上司への仕事納めの挨拶をした時のことです。明日から6連休、正月だと浮かれていた私は、社内に残っていた全ての人に仕事納めの挨拶をしていまし…

健康のために冷凍小松菜を解凍して使う

わたしは、スーパーで小松菜が安く販売されているのを見かけたら、まとめ買いして冷凍庫で保存するようにしています。その理由は、小松菜にはカルシウムがたくさん入っていて、骨粗鬆症の予防になるからです。また、皮膚や粘膜を強化するビタミンAも豊富にあ…

千歳あめの販売時期は意外と短い

七五三の思い出というと、両親や祖母と一緒に神社に出かけて写真を撮ったり、千歳あめをもらって食べたりするというシーンではないでしょうか。小さかった頃は食べ切れなくて家族皆で食べたりしたこともあって懐かしく感じられますが、いざ自分が購入する側…

七五三のお祝いのご飯はどうするべき?

七五三の日のご飯はどうするか考えていますか?せっかくのお祝いの日ですから七五三ならではのものを食べたいですよね。でもお食い初めやひな祭りと違い、七五三用のメニューといった決まった料理も品目もありません。お祝い事なので鯛の尾頭付きや赤飯、大…

クリスマスケーキの予約開始が待ち遠しい

実家ではクリスマスも普通に和食が並ぶだけ、ローストチキンも食べないしツリーも飾ったことはありませんでした。ただ、クリスマスケーキだけは別、家族全員甘党だったので24日よりも前にケーキを買って、クリスマスとは関係ない日にパクパク食べていました…

コラーゲンとタンパク質の違いについて

コラーゲンはお肌だけでなく皮膚や筋肉、血管や骨などにも多く含まれるなど人体のあらゆる組織に存在していることからなくてはならない成分といえます。そして体内に取り入れることで期待できる効果としては細胞同士を結び付ける働きがあることから骨や軟骨…

子供の鉄分不足を改善するために

我が子には持病があり定期的に病院で血液検査をする機会があります。そうすると結果報告の際に必ず鉄分が少し不足気味なので、鉄分の多い食材を食べさせるようにしてくださいと医師からアドバイスされるのです。しかし鉄分が豊富な食材ってほうれん草とかレ…

効率よく夫婦で貯金する方法

夫婦で効率よく貯金をする方法の一つは、毎月いくら貯金をするか決めておくことです。あるいは、その月の収入の何割を貯金するかを決めておくことです。そして、せっかく決めた以上長続きしないと意味がありませんので、夫婦の貯金を長引かせるために、ちょ…

ハロウィンの飾りを手作りする魅力

最近はハロウィン一般的なイベントになってきて、自宅でパーティーをする人も多いです。この時に盛り上げのポイントとして手作りの飾りが何点か取り入れると良く、簡単なものなら不器用さんでも無理なく作れます。 ハロウィンのモチーフはカボチャやゴースト…

埼玉で開催される秋分の日のイベント

今年の秋分の日は9月23日の土曜日です。秋分の日は埼玉ではたくさんイベントがあるから行ってみたいと思っています。埼玉県加須市の加須はなさき水上公園ではフリーマーケットが開催されるようです。 以前フリーマーケットしたことがあるのですが、お家のい…

基礎体温が高い原因がわかった

基礎体温を測っている時に、なんだかやたら高いなという日がありました。もしかして、このまま高い状態が続くと、妊娠?とちょっとドキドキ。妊娠を待ち望んでいる時というのは、基礎体温の変化がものすごく気になるものです。 基礎体温が高い状態がキープで…

宿題のメリットとデメリットを考える

昭和世代の人にとって、宿題と聞いてもそれほど何かイメージするものはありません。もちろん地域によって違いはあるでしょう。夏休み以外で宿題がたくさん出ることはありませんでした。 夏休みであっても、要領の良い子は始業式の数日前になって初めて取り掛…

千葉の花火大会で私もはじけた

のろのろ台風のせいで、1日延期になった千葉の館山の花火大会に行ってきました。女3人で行ったとはいえ、とってもきれいで感動でした。 毎年千葉の花火大会には足を運ぶわけだけど、今回は第54回館山観光まつり館山湾花火大会に行きました。平日だというのが…

自分で考える立体折り紙は難しい

一時期折り紙にハマっていました。結構上級のものを折れるようになって、1枚折りでペガサスとか猫とか、チワワとか折っていたこともありました。さすがにしばらく折り紙から離れていると折り方を忘れてしまいますが、何度も繰り返し追っていると折り図を見な…

ストレス解消に運動は効果的

私はストレス解消に運動をしています。球技などのスポーツは全くできませんが、軽く走ったり歩いたりすることは大好きです。運動している間は一生懸命なので、嫌なことを考えずに済みます。 良い汗をかいてお風呂に入ったら、ストレス解消しているのがいつも…

友人がおすすめしてくれた愛知の公園に遊びに行きました

公園で子供と一緒に遊びたいけれど、お金をあまり使いたくないと言ったら、友人が「とだがわこどもランド」をおすすめしてくれました。愛知県民には人気のスポットだと教えてもらい、早速出かけたところ、予想以上に広く、木製遊具が凝っていたので、たっぷ…

ビタミンB群を多く含む食品を食べて夏を乗り越える

一年の中で毎年暑い時期が長引くようになっていますよね。私も数年前から少しではありますが、夏バテしやすくなった気がします。暑さに負けず夏を乗り越える、せっかくの夏をエンジョイするために、力をつける食生活をしようと思いました。 ビタミンB群は体…

夏に美味しくなる葉物野菜を栽培

夏には葉物野菜もよく栽培しているのですが、種類によって性質が全く違うので、収穫までは苦労することが多いです。紫蘇は栽培しているのですが、ほとんどは野生に近い状態で放置しています。前年の種が菜園に落下して、その後には冬を越してから5月頃になる…

モロヘイヤは冷凍保存ができて便利です

モロヘイヤは薄い葉っぱで頼りない感じの野菜ですが栄養価が高く独特な粘りがクセになる食材です。冷たい麺に茹でて叩いたものをからませながら頂くと美味しいです。天ぷらなどでも美味しく頂けます。美味しいのにカルシウムやカロテンビタミンBやC、食物…