旧正月の台湾へ観光に行きました

大学時代の友人が、卒業してから台湾に留学しました。台湾は日本と同じようだけど全く違うところもあるから楽しいといって、遊びに来ることを誘われていました。

社会人になって仕事に慣れるまでは休みを満喫する余裕がありませんでしたが、３年ほどたってようやくプライベートを充実させたいという気持ちになりました。そこで台湾に住む友人に連絡をしたら、観光をするのであれば、旧正月に観光客向けのイベントも行われるからその時期に来たらどうかと提案されました。

日本ではほとんど行わない旧正月という雰囲気を味わってみたかったので、その時に観光に行くことを決めました。今まで台湾に行ったことはありませんでしたが、空港に降り立ったときに懐かしいような気持ちになりました。アジアはやはり遠い昔に同じ血が流れているからかもしれません。

旧正月ということで商店が休みになるのではないかと心配していましたが、観光客が多く訪れることを見越して、商売を行っているお店が多くて安心しました。お茶が美味しいと評判のお店に連れていってもらい、そのお店でゆっくりお茶を飲みながら観光客が歩いている様子を見つめました。

ドラマや映画で見た台湾の雰囲気を直に味わえて楽しかったです。

入園式のママの服装について

幼稚園や保育園の入園式シーズンが近づくと、デパートや量販店で入園式用のスーツなどが多く売り出されます。春らしいパステルカラーのスーツやシックなスーツなど様々で、悩まされることでしょう。

入園式という場では、ママどうしも初めて会うケースが多く、入園式で出会うママたちとは少なくとも数年間はかかわっていく事になりますから、第一印象は重要です。第一印象は、表情や態度も大事ですが、服装も同じくらい大事です。

そこで気を付けなければならないのは、当然TPOに合った服装をしているということです。さすがにジーンズで入園式に出席するというママはいないでしょうが、やはりあまりにカジュアルだと、場の空気を読まない人と思われても仕方がありません。

ここはやはり、スーツやワンピースが妥当でしょう。勿論派手すぎも良くありません。清楚でいながら、素材が良く品があるワンピースやスーツに、やや華やかなアクセサリーが良いのではないでしょうか。

ただ、お洒落な方であればあまりにありがちな服装は嫌でしょうし、多少個性が表れる服装の方が他のママ達からもなんとなくどんな人物なのか想像してもらいやすくなります。限度を超えない程度に自分の個性をプラスするのが良いでしょう。

女性の不妊症にはこんな原因も？

不妊症の原因は様々ですが、性病に感染していたため卵管に卵子が取り込めなくなる症状が出る人が少なくないそうです。感染しても症状がほとんどでないクラミジアが特に不妊症の原因として女性が影響を受けやすい性病です。

自覚がないうちに卵管を悪くしてしまうことがあり得るため、自分は大丈夫だと思っていても、中々妊娠しないのであれば性病検査も受けてみると良いでしょう。検査方法も簡単なもので、安心して受けることができます。

治療中は薬の服用があるため、医師に相談して治療を行えば、妊娠可能時期などのアドバイスももらえますし、はじめから産婦人科や不妊治療の専門医で性病検査をしてもらいすべての対応をお任せすればきちんとした対応が望めます。

パートナーも性病の対応をきちんとしてもらわないとまた感染してしまう可能性があるので、一緒に治療を受けると安心です。不妊症の原因解消に向けて女性だけ積極的になるのではなく、男性も対応してもらえないと妊娠まで時間がかかってしまいますから協力し合える環境づくりも大切です。

妊娠中に摂りたい鉄分を含む食材

女性は鉄分不足になりがちですが、妊娠中は特に心配ですよね。私自身、妊娠中に軽く貧血になり困ったことがあります。そこで今回は、妊娠中に摂りたい鉄分を多く含む食材についてご紹介します。

鉄分は、大きく分けて「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。ヘム鉄は肉や魚介類に多く含まれ、吸収率が高いです。具体的には、干しエビ、豚や鶏レバー、カツオ、アサリ、シジミなどに多く含まれています。しかし、毎日摂取するのが大変な食材が多いです。

私はもともとレバー類は苦手ではなかったのですが、妊娠中はあの独特の臭みがダメで食べられなかったです。なので、アサリやシジミを味噌汁にして飲んでいました。そこで、非ヘム鉄を多く含む食材も積極的に摂取することをおすすめします。非ヘム鉄はヘム鉄より吸収率が悪いですが、妊娠中でも食べやすく調理しやすい食材が多いです。
具体的には、大豆、小松菜、ほうれん草、切り干し大根、納豆、高野豆腐
などに多く含まれています。大豆製品に多く含まれているのが分かります。

私は納豆はダメですが、その他の大豆製品は好きだったので、積極的に摂取していました。高野豆腐と切り干し大根の煮物は今でも我が家の定番メニューです。妊娠しているママさんたちの参考になれば幸いです。

年末調整の還付金は年収によって違う？

年末調整とは、事業者から給与を受け取っている給与所得者の正しい給与所得と所得税を計算し、源泉徴収税額と照らし合わせて過不足を調整する手続きを言い、1月から12月までの給与が確定する年末に行う事から年末調整と呼ばれています。

確定申告とは異なり、適用できる所得控除が少ないものの、事業者に申告納税の手続きを代行してもらえる事が特徴です。

そもそも毎月の給与からは所得税が源泉徴収されていますが、これは毎月の給与や扶養親族の数などに応じて定められた概算額です。そのため、確定した給与所得から計算した正しい所得税より、毎月の給与や賞与から徴収されていた源泉徴収税額の方が多かった場合は、その差額は還付金として返還される事になります。

また、この源泉徴収税額は数千円毎に細かく定められており、年収が多ければ多いほど徴収される金額も多くなる上、徴収額と正しい所得税の差も年収が多くなるにつれ差が開くようになっています。そのため、基本的には年末調整の還付金は年収が多ければ多いほど還付金が増える仕組みとなっています。ただし、扶養控除や社会保険料控除などの所得控除の額によっては、源泉徴収税額が不足し、還付金どころか追加で徴収されるケースもあります。

上司への仕事納めの挨拶で大失敗

年末が近付いてくると、忘れたくても忘れることのできない失敗談を思い出してしまいます。数年前になりますが、上司への仕事納めの挨拶をした時のことです。明日から6連休、正月だと浮かれていた私は、社内に残っていた全ての人に仕事納めの挨拶をしていました。

社内の全員が年末年始の休暇前で浮き足立っていたのか、全員が満面の笑顔で挨拶をしていました。そして最後に、良いお年をと会社を出たのですが、すぐに一緒にいた同僚から、指摘を受けました。年内でリストラになる上司にも、私は来年もよろしくお願いしますと通常通りの挨拶をしていたそうです。

正直なところ、どの上司に挨拶をしたのかもよく覚えておらず、相手がリストラ上司とは全く気付いていませんでした。その上司は嫌な顔をせずに、こちらこそよろしくと言ってくれたそうですが、私はそのことすら覚えていませんでした。

同僚は今までお世話になりましたと、しっかりとした言葉を選んでいたそうで、自分の浮かれた顔を思い出すと穴があったら入りたいほどの恥ずかしさでいっぱいになりました。仕事納めの時期になると、嫌でも思い出してしまう出来事です。

健康のために冷凍小松菜を解凍して使う

わたしは、スーパーで小松菜が安く販売されているのを見かけたら、まとめ買いして冷凍庫で保存するようにしています。その理由は、小松菜にはカルシウムがたくさん入っていて、骨粗鬆症の予防になるからです。また、皮膚や粘膜を強化するビタミンAも豊富にあることから、美肌作用もあるのです。つまり、自身の健康や美容の為に積極的に摂るようにしているというわけです。

そのまま冷蔵庫に保存すれば良いのにと思う人も多いですが、実は、小松菜は冷蔵保存すると栄養価が少しずつ落ちていくのです。しかも、2、3日しか鮮度がもたないので、気づいたら美味しくなくなってしまうのです。その点、冷凍保存すれば3週間も持ちます。しかも、下処理されているので、解凍すればそのまま使えて楽チンです。

私が実践している冷凍保存方法ですが、まず小松菜を15秒くらいさっと茹でます。この時、包丁で切ってしまうと栄養がたくさん流出するので、そのまま丸ごと茹でるようにしています。茹でた小松菜を流水で一気に冷やしてから、水気をしっかり絞り、ジップロックに入れて冷凍するだけです。

料理で使いたいときには、自然解凍して使っています。
解凍してめんつゆを掛ければ、美味しいおひたしになるので、皆さんもぜひ、お試しください。