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発見の毎日!見方を変えたりしながら生きていく

見方を変えると新しい発見もあるんですよね。

拡大した太陽を見た時に見える黒点の温度

日記

普段何気なく見ている太陽、夏場はとっても暑くて雲に隠れると正直ほっとするけど、冬場は太陽が出ているだけで心があったかくなりますよね。

 

普通に見ようとすると、目が焼けるっていうからなかなかはっきりと直視できないけれど、図鑑で見ると改めてすごいなと感じます。大きさは地球の約109倍、体積なんて約100万倍なんですって、大きすぎて想像もつかないけれど、数字を見ただけでとにかく大きいんだろうなって驚きです。

 

近づいたら一瞬で溶けてしまいそうですね。拡大した写真や絵を見ると、黒点と呼ばれる黒い斑点がぽつぽつと見えるけど、その黒点は他の部分よりも温度が低いって知ってますか?

 

それに黒点てずっと同じ場所にあるわけじゃないんですよ?え~って声が聞こえてきそうですね。

 

あっ、でもこれは黒点が動いているわけじゃなくて、太陽が少しずつ自転しているから動いているように感じたり、形の見え方が変わるらしいです。向きによって丸かったり長細く見えたり。


黒点が他より温度が低い事はわかったけれど、じゃあ太陽全体は何度なんだろう。調べてみると中心部の温度が最も熱く、なんとなんと1千万度なんだって。改めて太陽ってすごいなと思いますね。

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悩める妊活の味方!ルイボスティーの飲み方

妊活

晩婚化からの晩産化で高齢出産も珍しくない近年、年齢が上がれば卵子の老化も始まり、卵子の老化と共に受精卵が着床しにくくなり、妊娠する可能性が低くなります。また働く女性が増え、ストレスからの生理時不順も多くみられる悩みです。


そんな女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を活性化させると厚みのある子宮内膜が作られ着床しやすくなるとのこと。活性化させる為に必要な亜鉛、他にもエストロゲンと同じような役割を果たすイソビテキシンやノトファギンがルイボスティーには含まれており、生理不順も改善が期待できます。

 

また生殖器官の発達や生殖能力維持に必要な亜鉛カリウムマンガン等のミネラル成分も多く含んでいるので晩産化で妊活している方にも効果的です。


そしてルイボスティーに含まれるポリフェノールは老化を防ぎ、体内の活性酸素を取り除いて老化を食い止めてくれます。その上ノンカフェインなので安心して妊活中に飲むことができます。


お勧めのルイボスティーの飲み方はホットで1日2~3杯飲むとホルモンの分泌を正常化するだけでなく、冷えも改善が期待されるので妊娠しやすくなることが期待できます。飲み方のコツは約10分程度煮だすことです。煮だす時間が短いと成分がうまく抽出されず効果が半減するみたいなので正しい飲み方で健やかな妊活ライフを送りましょう。

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生理周期は体調や季節によって変わる

生活

2年ほど前から基礎体温表を付けています。


きっかけは不正出血や下腹部の痛みなどの疾患に悩んで、婦人科を受診したこと。毎月の生理の状態をお話しすると、医師の指示で基礎体温を計測し、月経周期に異常がないかを確認することになりました。


月経周期というのは、季節やその時の体調によって変わるものです。月経周期は28日前後が正常ですが、私の場合、早い時は24日、一番遅かった時で36日という月もありました。


また、基礎体温は36.7度を軸に体温の変化を確認します。私の場合、冬の時期は平時の体温が低く、排卵期の一番体温が高い時でも36.7度を下回ります。しかし夏になると、排卵期の体温が37.0度を超すこともしばしばです。特に夏場は暑さによるストレスからか、グラフの上がり下がりも激しくなります。

 

基礎体温は今でも計測し続け、1年に一度婦人科を受診し、医師のチェックを受けています。記録し始めたことで、自分の体調がどう変わるのかわかるようになり、生理のことや自分の体と向き合うきっかけになりました。自分でも基礎体温表を付けるだけで、生理に対する意識がこんなに変わるのかと驚いています。


生理のことで悩んでいる女性はたくさんいらっしゃると思います。多くの女性が基礎体温を計測して、自分の体と向き合うことをおすすめします。

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ボート会場の吟味で使われるアスリートファーストの意味がよくわからない

スポーツ

最近テレビなどでよく使われるアスリートファーストという意味がよくわかりません。

 

ボート会場の吟味でよく使われることなのですが、アスリートファーストではなく会場設営ありきになっているのではないか、つまり、無駄にお金を使うことになるのではないかということが、この問題の本質なのでしょうが、オリンピックというものが、どうも最近は政治の道具になってしまっていることが問題の本質ではないかと思われるのです。


設備を良くすることがアスリートファーストになるのでしょうか。自分には疑問が残ります。オリンピックの為だけではなく、後々も使えるようなものを作るというのもなかなか難しいものです。オリンピック用に作るのが一番の目的なわけですから、これが後々まで使われるかどうかなど、どう吟味しても判断できるものではありません。


つまり、最初から答えが出ないことをさも吟味していると言わんばかりになっているような気がするのです。オリンピックというものの意味がどんどんと変わってきてしまっているという気がします。

 

ボート競技に関わらず、オリンピックというのは、スポーツの祭典であって政治が関わってくること自体が意味不明です。ボート競技をどこでするのかを政治家が決めるということ自体がよくわからないのです。

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大掃除で、取り掛かる部屋の順番

生活

大掃除を効率的に行い、スムーズに完了させるには、コツと順番があります。大掃除の事を考えると、ちょっとハードルが高い気がして、億劫になってしまいがちですが、掃除をする部屋の順番や、一つの部屋の中の、きれいにする箇所の順番を考えて進めていくと、効率的に進める事が出来ます。


まず、取り掛かる部屋の(場所の)順番ですが、狭いところから優先的に掃除していきましょう。狭いところは後回しになりがちで、広くて時間がかかる所から始めると、なかなか掃除が進まない感じがして、自分の意気込みも萎えてしまうかも知れません。

 

これが、サクサク進んでいる実感があったら、掃除の進み方に加速が付く事を期待出来るかも知れないので、トイレやお風呂場といった、狭い所で、比較的時間のかからない所から進めていくのがいいでしょう。


次に、一つの部屋の中での順番ですが、高い所から順にきれいにしていきましょう。床をきれいにした後でカーテンレールを掃除して床に埃が降りかかったりしたら、二度手間になるからです。ただ、ベッドだけは、埃が舞うので、最初にきれいにしておき、カバーを掛けて置いて他の箇所を掃除するといいでしょう。


大掃除は、予め計画を立て、道具を準備し、効率的に進められると、意外に大きな負担ではなくなるかも知れませんね。

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忘年会の余興のネタで手品を選択して覚えるコツ

日記

忘年会を開いた時によく行われることといえば余興ですが、余興をやることになった時にネタに困るという人もいるでしょう。


演奏ができたり、ダンスができるなど、何か特技があるとネタに困ることはありませんが、そういったものがない場合には困ってしまうものです。演奏やダンスというのは、一朝一夕で身につくようなものではありませんから、忘年会の時期に合わせて早い段階で練習を始めたとしても、マスターできるとは限りません。


そんな時に役に立つのが、マジック、いわゆる手品です。手品は万人受けするパフォーマンスですから、忘年会の余興として披露するネタにはピッタリと言えます。


ちなみに、手品も演奏やダンスのように技術系パフォーマンスですから、マスターするのは厳しいのではないかと思う人もいるでしょうが、市販の手品グッズを購入すれば、まったくマジックをやったことがない人であっても、すぐにマスターすることができるものです。


なお、手品グッズはネット通販で入手することもできますが、万が一購入して演じることができなかった時のために、専門店の実店舗で購入すると良いものです。そうすれば、店員さんから直接色々なことを聞けますから、マスターしやすくなるものです。

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憧れの手作り結婚指輪はデザインにこだわりました。

生活

世間は長すぎる春は成就しにくいと言われますよね。

 

25歳の時から約10年間付き合って時には同棲状態だった私たち。今回のケンカでお互いに思っていることを全部言い合って、やっと彼が入籍する決意をしてくれました。最初は私も結婚願望が薄かったんですが、さすがに四捨五入すると40歳かと意識したら、本気の子づくりをしたい気持ちが芽生えてきて。

 

この歳でできちゃった婚というわけにもいかなかったので、とりあえず籍だけ入れることにしました。めんどくさいから挙式も披露宴も無しです。でも一つだけどうしてもこだわったことがあって、結婚指輪は手作りのオリジナルデザインにしようと決めました。

 

彼がハワイが好きなのでハワイアンモチーフの指輪にするか、私が北欧好きなので北欧デザインの指輪にするか迷いましたが、一生身につけるものですから飽きのこないシンプルでさりげないデザインで手作りすることにしました。

 

手作りするにあたって気をつけたのは素材です。私も彼も金属アレルギーでアクセサリーは付けない派だったので、ショウルームでしっかり素材の説明をしてもらいました。予算は一人10万円以内、私だけ石を入れるのでその分多くかかります。この世に一つだけの結婚指輪ができるなんて、すごい価値のあることだと思いませんか?

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