生理周期は体調や季節によって変わる

2年ほど前から基礎体温表を付けています。

きっかけは不正出血や下腹部の痛みなどの疾患に悩んで、婦人科を受診したこと。毎月の生理の状態をお話しすると、医師の指示で基礎体温を計測し、月経周期に異常がないかを確認することになりました。

月経周期というのは、季節やその時の体調によって変わるものです。月経周期は28日前後が正常ですが、私の場合、早い時は24日、一番遅かった時で36日という月もありました。

また、基礎体温は36.7度を軸に体温の変化を確認します。私の場合、冬の時期は平時の体温が低く、排卵期の一番体温が高い時でも36.7度を下回ります。しかし夏になると、排卵期の体温が37.0度を超すこともしばしばです。特に夏場は暑さによるストレスからか、グラフの上がり下がりも激しくなります。

基礎体温は今でも計測し続け、1年に一度婦人科を受診し、医師のチェックを受けています。記録し始めたことで、自分の体調がどう変わるのかわかるようになり、生理のことや自分の体と向き合うきっかけになりました。自分でも基礎体温表を付けるだけで、生理に対する意識がこんなに変わるのかと驚いています。

生理のことで悩んでいる女性はたくさんいらっしゃると思います。多くの女性が基礎体温を計測して、自分の体と向き合うことをおすすめします。

ボート会場の吟味で使われるアスリートファーストの意味がよくわからない

最近テレビなどでよく使われるアスリートファーストという意味がよくわかりません。

ボート会場の吟味でよく使われることなのですが、アスリートファーストではなく会場設営ありきになっているのではないか、つまり、無駄にお金を使うことになるのではないかということが、この問題の本質なのでしょうが、オリンピックというものが、どうも最近は政治の道具になってしまっていることが問題の本質ではないかと思われるのです。

設備を良くすることがアスリートファーストになるのでしょうか。自分には疑問が残ります。オリンピックの為だけではなく、後々も使えるようなものを作るというのもなかなか難しいものです。オリンピック用に作るのが一番の目的なわけですから、これが後々まで使われるかどうかなど、どう吟味しても判断できるものではありません。

つまり、最初から答えが出ないことをさも吟味していると言わんばかりになっているような気がするのです。オリンピックというものの意味がどんどんと変わってきてしまっているという気がします。

ボート競技に関わらず、オリンピックというのは、スポーツの祭典であって政治が関わってくること自体が意味不明です。ボート競技をどこでするのかを政治家が決めるということ自体がよくわからないのです。

大掃除で、取り掛かる部屋の順番

大掃除を効率的に行い、スムーズに完了させるには、コツと順番があります。大掃除の事を考えると、ちょっとハードルが高い気がして、億劫になってしまいがちですが、掃除をする部屋の順番や、一つの部屋の中の、きれいにする箇所の順番を考えて進めていくと、効率的に進める事が出来ます。

まず、取り掛かる部屋の（場所の）順番ですが、狭いところから優先的に掃除していきましょう。狭いところは後回しになりがちで、広くて時間がかかる所から始めると、なかなか掃除が進まない感じがして、自分の意気込みも萎えてしまうかも知れません。

これが、サクサク進んでいる実感があったら、掃除の進み方に加速が付く事を期待出来るかも知れないので、トイレやお風呂場といった、狭い所で、比較的時間のかからない所から進めていくのがいいでしょう。

次に、一つの部屋の中での順番ですが、高い所から順にきれいにしていきましょう。床をきれいにした後でカーテンレールを掃除して床に埃が降りかかったりしたら、二度手間になるからです。ただ、ベッドだけは、埃が舞うので、最初にきれいにしておき、カバーを掛けて置いて他の箇所を掃除するといいでしょう。

大掃除は、予め計画を立て、道具を準備し、効率的に進められると、意外に大きな負担ではなくなるかも知れませんね。

忘年会の余興のネタで手品を選択して覚えるコツ

忘年会を開いた時によく行われることといえば余興ですが、余興をやることになった時にネタに困るという人もいるでしょう。

演奏ができたり、ダンスができるなど、何か特技があるとネタに困ることはありませんが、そういったものがない場合には困ってしまうものです。演奏やダンスというのは、一朝一夕で身につくようなものではありませんから、忘年会の時期に合わせて早い段階で練習を始めたとしても、マスターできるとは限りません。

そんな時に役に立つのが、マジック、いわゆる手品です。手品は万人受けするパフォーマンスですから、忘年会の余興として披露するネタにはピッタリと言えます。

ちなみに、手品も演奏やダンスのように技術系パフォーマンスですから、マスターするのは厳しいのではないかと思う人もいるでしょうが、市販の手品グッズを購入すれば、まったくマジックをやったことがない人であっても、すぐにマスターすることができるものです。

なお、手品グッズはネット通販で入手することもできますが、万が一購入して演じることができなかった時のために、専門店の実店舗で購入すると良いものです。そうすれば、店員さんから直接色々なことを聞けますから、マスターしやすくなるものです。

憧れの手作り結婚指輪はデザインにこだわりました。

世間は長すぎる春は成就しにくいと言われますよね。

25歳の時から約10年間付き合って時には同棲状態だった私たち。今回のケンカでお互いに思っていることを全部言い合って、やっと彼が入籍する決意をしてくれました。最初は私も結婚願望が薄かったんですが、さすがに四捨五入すると40歳かと意識したら、本気の子づくりをしたい気持ちが芽生えてきて。

この歳でできちゃった婚というわけにもいかなかったので、とりあえず籍だけ入れることにしました。めんどくさいから挙式も披露宴も無しです。でも一つだけどうしてもこだわったことがあって、結婚指輪は手作りのオリジナルデザインにしようと決めました。

彼がハワイが好きなのでハワイアンモチーフの指輪にするか、私が北欧好きなので北欧デザインの指輪にするか迷いましたが、一生身につけるものですから飽きのこないシンプルでさりげないデザインで手作りすることにしました。

手作りするにあたって気をつけたのは素材です。私も彼も金属アレルギーでアクセサリーは付けない派だったので、ショウルームでしっかり素材の説明をしてもらいました。予算は一人10万円以内、私だけ石を入れるのでその分多くかかります。この世に一つだけの結婚指輪ができるなんて、すごい価値のあることだと思いませんか？

バスケットボールのトラベリングというルールが難しい人

高校時代の体育祭で、バスケットボールのトラベリングのルールがどうしても守れない男子がいたんです。

決して運動が苦手というわけではなく、むしろ背が高く筋肉もあって球技が上手その上イケメンという、モテる部類の男子だったのですが。そんな彼がバスケットボールの試合に出た時は、ボールを持つとついトラベリングしてしまうので、パス専門のプレーヤーになるしかなくて全然活躍できませんでした。

なぜ、彼がトラベリングしてしまうのかというと、ハンドボール部だったからです。バスケットボールのトラベリングは、簡単に言うとボールを持ったら3歩以上歩いてはいけないというルールです。

つまり、2歩ならOK。一方、ハンドボールのステップのルールは、ボールを持ったら3歩まで歩けるというルールなんです。だからついつい3歩歩いてしまうんですよね。私たちのクラスは決勝まで勝ち残ったので、そのころには彼も気をつけてトラベリングを取られることはなくなったのですが、結局いいところを見せられずに準優勝に終わりました。

え？どうしてそんなに彼のことに詳しいかって？それはもちろん、高校時代ずーっと彼のことを目で追い続けていたからです。完全な片思いでしたが、今では甘酸っぱい良い思い出です。告白しておけばよかったな。

とにかくチャーシューが美味しいチャーシュー麺が凄いお店

ツイッターを見ていたら、私の大好きなタレントさんがチャーシュー麺を食べに行ったとツイートしていたのを発見しました。いやぁ、これ、本当に美味しいチャーシュー麺なんですよ。

知ってる店だ・・・っていうか、もうがまんできない！食べに行こうと即刻思ってしまいました。チャーシュー麺はいろいろあれど、とにかくチャーシューが柔らかいというのは、私が選ぶポイントの一つ。

ちょっとかためのお肉だと、ラーメン食べているのか、肉食べに行っているのかわからないので（汗）私が美味しいチャーシュー麺だと思っているのは、とにかく凄い柔らかいお肉がたっぷり乗っているか否かということです。

凄い美味しいお店だと思っているところは、とてもたくさんのチャーシューがまず乗っているところが大好き。そして、特に凄いのはお肉がトロンと口の中でとろけてなくなる～と思えるほど柔らかな状態で提供されることです。

チェーン店だとはいえ、全国展開していないようで、店舗数もそれほど多くはない・・。好きなお店に出かけますが、もっと展開してくれればいいのになぁと思っています。

トッピングとして（知らない人はおどろくけど）とろろを載せることもでき、スープまで飲み干して大満足できる一発ラーメンという名前のお店です。