発見の毎日!見方を変えたりしながら生きていく

見方を変えると新しい発見もあるんですよね。

クリスマスケーキの予約開始が待ち遠しい

実家ではクリスマスも普通に和食が並ぶだけ、ローストチキンも食べないしツリーも飾ったことはありませんでした。ただ、クリスマスケーキだけは別、家族全員甘党だったので24日よりも前にケーキを買って、クリスマスとは関係ない日にパクパク食べていました。


私が結婚し実家を離れてからは、毎年クリスマスにはチキンやサンドイッチなど洋風の料理が並び、そしてやっぱりクリスマスケーキもちゃんと用意しています。クリスマスケーキを選ぶのは私に権限があり、好きなものを選んで予約しています。実家にいた時は、父親の意見が絶対だったので好きなケーキを選ぶことができませんでした。

 

今は毎年、クリスマスケーキの予約開始の時期になると新聞折込のチラシが入ってこないかとワクワクします。お店に行って選ぶよりも、私はあれこれ迷いながら予約のチラシを見るのが好きです。予約開始の時期になると、地元のケーキ店がほぼ同じ日にチラシを入れてきます。

 

今年はなぜかすでに1店が予約開始となりました。他のお店のチラシを待つ余裕もなく、思わず注文したくなるケーキがあります。数量限定、早い者勝ちのスペシャルケーキですが、今決めてしまうと後の楽しみがなくなるし、非常に迷っているところです。

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コラーゲンとタンパク質の違いについて

コラーゲンはお肌だけでなく皮膚や筋肉、血管や骨などにも多く含まれるなど人体のあらゆる組織に存在していることからなくてはならない成分といえます。そして体内に取り入れることで期待できる効果としては細胞同士を結び付ける働きがあることから骨や軟骨、皮膚などを支持したり、酸素や栄養を供給するとともに老廃物を除去するなどの効果も期待できます。

 

ではそんなコラーゲンとタンパク質の違いといえばなにかというとコラーゲンはもともとタンパク質の一種として体内に存在していることです。体内では全タンパク質のおよそ30%を占めておりアミノ酸が多数結合してできた成分といえます。そもそもコラーゲンは18種類のアミノ酸で構成されており3種の螺旋構造を持っているのが大きな特徴ですがタンパク質と比べると違いも出てきます。

 

その違いはというと分子量の大きさです。タンパク質はコラーゲンよりも分子量が大きいためそのまま摂取してしまうと体内での吸収に時間がかかってしまうためそれぞれの共通の物質であるアミノ酸にまで分解することで身体に負担をかけることなく吸収速度を速めることができます。そのため広く使用されることも多く私たちの生活のなかで身近な存在となっているのです。

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子供の鉄分不足を改善するために

我が子には持病があり定期的に病院で血液検査をする機会があります。そうすると結果報告の際に必ず鉄分が少し不足気味なので、鉄分の多い食材を食べさせるようにしてくださいと医師からアドバイスされるのです。しかし鉄分が豊富な食材ってほうれん草とかレバー、ひじきなどがよく挙げられますよね。


でもこれって大抵の子供があまり好まない食材ではありませんか?我が子も食べてくれず、どうやって鉄分不足を改善すれば良いのか本当に悩みました。さんざん調べた結果辿り着いたのが白米に混ぜて炊いて、不足しがちな栄養素を別で補うという方法です。
手軽に摂取できます。

 

ほぼ毎日食べるのでこういう商品は本当に助かります。ただ即効性はないので、これを利用し始めてから初めてした血液検査の結果では特に成果は見られませんでした。その後も欠かさず続けていると、半年後くらいから鉄分が不足気味だという指摘を受けなくなり改善したことを実感できたのです。


他にも改善方法は色々とありますが、我が家では子供だけでなく家族みんなが栄養を補えているので風邪も引きにくくなった気がします。

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効率よく夫婦で貯金する方法

夫婦で効率よく貯金をする方法の一つは、毎月いくら貯金をするか決めておくことです。あるいは、その月の収入の何割を貯金するかを決めておくことです。そして、せっかく決めた以上長続きしないと意味がありませんので、夫婦の貯金を長引かせるために、ちょっとした工夫が必要になります。

 

その方法は、収入に無理がない程度にお金をためることです。そうだとすれば、もらったお金の金額の何割と決めた方が継続できるでしょう。金額を決める方法でお金をためていくと、給料が少なかったときにはためるお金は変わらないのはいいですが、生活費を圧迫してしまう心配もあるでしょう。特に自営業やフリーランスをしている人であればなおさらです。


夫婦で無理のない金額は、およそ給料の1割ほどでしょうか。給料の1割ぐらいの貯金で生活をしてみてはいかがでしょうか。つまり、毎月の給料の1割ほどを貯金にすればそのために夫婦の間でぎすぎすするようなこともなくなります。

 

またお金のもめ事で仲が悪くなることもなくなるでしょう。ボーナスが入った時は、ふだんよりもより多くお金を預けることを意識しましょう。最終的には目的意識を持つことも大事です。

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ハロウィンの飾りを手作りする魅力

最近はハロウィン一般的なイベントになってきて、自宅でパーティーをする人も多いです。この時に盛り上げのポイントとして手作りの飾りが何点か取り入れると良く、簡単なものなら不器用さんでも無理なく作れます。


ハロウィンのモチーフはカボチャやゴースト、魔女、黒猫といったダーク系のもので。手作りの飾りでオススメなのがジャック・オ・ランタンで、カボチャの中身をくり抜いてランタンにします。上部をくり抜き中身を取りだし、サイドに顔を描いてくり抜けば完成です。テーブルの上に置けば雰囲気がアップしてくれます。中身はパンプキンパイなど、おやつに活用すると無駄になりません。


他にもハロウィンの飾りで簡単に手作りできるものとして、折り紙で猫やお化けを折るのも良く、子供がいる家庭ならみんなで楽しんで作れるのも魅力的です。窓にモチーフをスプレーで描くのも良く、金銭をかけなくともパーティーの飾り付けはできますし、自分たちで手作りするとその時間も楽しくなります。


調べてみればそのほかにも簡単な手作りの飾りがあるので、自分たちで工夫してイメージにあったものを見つけて作って見てください。ハロウィンパーティーを盛り上げることができます。

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埼玉で開催される秋分の日のイベント

今年の秋分の日は9月23日の土曜日です。秋分の日は埼玉ではたくさんイベントがあるから行ってみたいと思っています。埼玉県加須市の加須はなさき水上公園ではフリーマーケットが開催されるようです。

 

以前フリーマーケットしたことがあるのですが、お家のいらないものを売ることができもうけにもなったから、今年の秋分の日はこちらのフリーマーケットにも出店したいなと思っています。断捨離ができておうちがすっきりするし、自分がいらないものでも欲しい人がいると嬉しいものです。

 

埼玉県狭山市狭山市立智光山公園こども動物園では秋分の日にZOO CAMP 2017というイベントが夕方から開催されます。動物園にテントを張ってキャンプができるイベントなのでキャンプが好きな我が子たちが喜びそうです。

 

キャンプは好きでよくいきますが動物園のキャンプはスペシャル感があるからぜひ行ってみようと思います。狭山市立智光山公園こども動物園は週末に家族で行くことがありますが、ふれあい広場でヤギやひよこや羊に触ることができて楽しい動物園です。

 

うちの子たちは毎回ポニーに乗るのを楽しみにしています。毎年秋分の日はお出かけ日和なので、今年はどこに行こうか考えるのも楽しみです。

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基礎体温が高い原因がわかった

基礎体温を測っている時に、なんだかやたら高いなという日がありました。もしかして、このまま高い状態が続くと、妊娠?とちょっとドキドキ。妊娠を待ち望んでいる時というのは、基礎体温の変化がものすごく気になるものです。


基礎体温が高い状態がキープできれば、妊娠している可能性が非常に高くなるわけですが、ふと考えると、高い原因がわかってしまいました。そう・・疲れです。熱が上がっている原因は、最近いろいろと頑張りすぎて疲れがたまっている事による疲労だとすぐにピンと来てしまいました。


原因がわかると、もう後は、体調を改善しなくてはという気持ちに一直線。さすがに妊娠は・・していないよねと、なんだかがっくりというか、仕方がないというような諦めの気持ちが入り混じりました。


毎日の生活に流されて、自分の体の調子に目を向けてあげていなかったのは反省です。
これから長い間、この体とともに生活をしてくのだから、気持ちだけで突っ走らないように気をつけないと。


猪突猛進型だからなと、気を引き締めました。基礎体温を測っているからこそ、いつもとちょっと体の様子が違うなと思った際に、熱があるかどうかすぐにわかるのも、便利だなと、あらためて基礎体温の計測の重要性を感じた一日でした。

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